فيتامين د هو فيتامين أشّعة الشَّمس ، وهو فيتامين يذوب في الدَُهون ويُنتجه الجسم عند تعرَّض الجلد لأشعة الشَّمس، ويتواجد في عدد قليل من الأطعمة التي تتضمَّن المنتجات المعزّزة بالمغذّيات، وعندما يدخل .
هل نقص فيتامين د يسبب حراره في الجسم
2- ومن أعراض الأسقربوط آلام العضلات والمفاصل، وظهور بقع
Jan 16, 2017 · نقص فيتامين د يسبب عددا من المشاكل الصحية في الجسم، ومنها السمنة والسكري والقلب والصلع وتساقط الشعر والأكزيما وتسوس الأسنان وانفصام الشخصية ولين العظام
يعد فيتامين د الفيتامين الوحيد الذي يُنتجه الجسم ذاتيًّا عند تعرضه لأشعة الشمس، ومع ذلك لا يمكن الحصول على ما يكفي الجسم منه، لذا من الضروري إضافة بعض الأطعمة الغنية بفيتامين د للنظام الغذائي اليومي، ومن أهم الأطعمة الغنية بفيتامين د ما يأتي : سمك السلمون